වියට්නාමයේ ඉවුම් පිහුම් සඳහා වියලන ලද තැඹිලි පීල් *** විස්මිත කුළුබඩු
දොඩම් වල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ හොඳින් දන්නා නමුත් දොඩම් ලෙලි බොහෝ අනපේක්ෂිත බලපෑම් ඇති බව බොහෝ දෙනෙක් නොදනිති:
1. කැස්ස කැස්ස
සාමාන්‍ය කැස්ස සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව පලවා හැරීම - සාමාන්‍ය සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා දොඩම් ලෙලිවලට ප්‍රශස්ත සහායක් ඇති අතර, කැස්ස, තද නාසය, දියර නාසය, උගුරේ අමාරුව වැනි අපහසු රෝග ලක්ෂණ ද ඇත.
2. මලබද්ධය සුව කරයි
නැවුම් දොඩම් ලෙලි ග්‍රෑම් 12ක් හෝ වියලි දොඩම් ලෙලි ග්‍රෑම් 6ක් පානීය ජලයට පෙරා ගැනීමෙන් මලබද්ධය සුවපත් වේ.
3. ආහාර දිරවීම හොඳ නැත
දොඩම් ලෙලි ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. ඒවායේ ඇති ඉහළ තන්තු අන්තර්ගතය බඩවැල් චලනය නියාමනය කිරීමට සහ මලබද්ධය වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. මෙය ආහාර දිරවීමේ අපහසුතා, සමතලා වීම, කෝපයට පත් බඩවැල් සින්ඩ්‍රෝමය, බඩ පිපීම සහ අජීර්ණ ඇතුළු බොහෝ ආහාර ජීර්ණ ආබාධ සඳහා හොඳ ප්‍රතිකාරයකි.
4. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සුව කරන්න
වියළි දොඩම් ලෙලි ග්‍රෑම් 9 ක්, සහල් ග්‍රෑම් 50 ක්, ඉඟුරු ස්වල්පයක්, වතුර භාජන 2 ක් සමඟ තම්බා බීමට 1 බඳුනක් පානය කිරීම, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, ඔක්කාරය ඵලදායී ලෙස සුව වේ.
5. නරක කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන්න
තැඹිලි ලෙලි ශරීරයේ අඩු ඝනත්ව ලිපොප්‍රෝටීන් (නරක කොලෙස්ටරෝල් - LDL) අඩු කළ හැකිය. LDL හෘද රෝග හා හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි. තැඹිලි ලෙලි වල ඇති පෙක්ටීන් කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට සහ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
පානීය ජලයට ආසවනය කළ විට සුව කිරීමේ බලපෑම් වලට අමතරව, ජලය සමඟ පොඟවා ගැනීම සඳහා තැඹිලි ලෙලි භාවිතා කිරීම ද පහත සඳහන් බලපෑම් ගෙන එයි:
1. සම තෙතමනය කරන්න
බොහෝ අත්යවශ්ය තෙල් සහිත තැඹිලි ලෙලි සම මෘදු, සිනිඳු සහ තරුණ වීමට උපකාරී වේ. මිය ගිය සෛල සහ කළු ලප මෘදු ලෙස ඉවත් කිරීමටත්, ස්වභාවිකව, සමට දීප්තිය ලබා දීමටත් උපකාරී වේ. මීට අමතරව, සමේ වර්ණක සහ ලප කැළැල් මැකී යාමට ද තැඹිලි ලෙලි උපකාරී වේ.
2. වන්ධ්යාකරණය සහ විෂ ඉවත් කිරීම
තැඹිලි සහ ටැංජරීන් පීල් වල සගන්ධ ෙතල් ප්රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇති බැවින්, කාමරය විෂබීජහරණය කිරීම සහ නිවස විෂබීජහරණය කිරීම සඳහා ඔබට කපා වියළා ගත හැකිය. ශීතකරණවල දුර්ගන්ධය ඉවත් කිරීමට ටැංජරීන් ලෙලි සෝදා වියළීමට ඉඩ දෙනු ලැබේ. ඔබ වියළි ටැංජරීන් ලෙලි කැබලි කිහිපයක් අඟුරු ලිපට දැමුවහොත්, ගල් අඟුරු සුවඳ ද අඩු වේ.
3. නින්ද වැඩි දියුණු කරන්න
පැයක් සඳහා උතුරන වතුර සමග නැවුම් ටැංජරීන් ලෙලි හෝ තැඹිලි ලෙලි සිට frieze භාවිතා කරන්න, තදින් ආවරණය, පසුව පනාව පිරිසිදු සහ නාන බවට මිශ්ර කිරීමට පීල් යුෂ මිරිකා හැරීම. ඒ සමගම සිහින්ව අඹරන ලද ලුණු සමඟ මිශ්ර කළ නැවුම් පීල් වලින් තවත් අත්යවශ්ය තෙල් ස්නානය කරන ජලයට මිරිකා ගන්න. නින්දට යාමට පැයකට පමණ පෙර, විනාඩි 15 කට වඩා වැඩි කාලයක් මිශ්රණය පොඟවා ගැනීම සහ සෑම දිනකම එය කරන්න.
4. උණුසුම්ව තබා ගන්න
මීට අමතරව, තැඹිලි ලෙලි සහ අංශක 40 ක පමණ උෂ්ණත්වයකදී උණුසුම් ජලය තුළ ඔබේ පාද පොඟවා ගැනීම, විනාඩි 15 සිට 20 දක්වා, හිසරදය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වනු ඇත. ඔබේ පාද උණු වතුරේ පොඟවා ගැනීමෙන් ඔබේ පාද සහ රුධිර නාල තාපය සමඟ ප්‍රසාරණය වීමට උපකාරී වේ, රුධිරය හිසේ සිට පාදයේ පහළට ගලා යයි, එමඟින් හිසෙහි පීඩනය අඩු වේ.
5. හිසරදය අඩු කරන්න
යටිපතුල් සම්බාහනය කිරීමෙන් මැරිඩියන් උත්තේජනය කර හිසරදය අඩු කර ගත හැකිය. විශේෂයෙන් පාදයේ යටි පතුල්වලට යටින් කටු චිකිත්සාවේ ස්ථාන, මොළයට කෙළින්ම, මෙම ලක්ෂ්‍යය සම්බාහනය කිරීමෙන් රුධිරය පහළට ගෙන යා හැකිය, හිසරදය අඩු කරයි.
