ලූනු වල ක්‍රියාකාරිත්වය සහ ක්‍රියාකාරිත්වය

පොටෑසියම්, විටමින් සී, ෆෝලේට්, සින්ක්, සෙලේනියම් සහ තන්තු ඇතුළු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් ළූණු පොහොසත් වන අතර විශේෂ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ දෙකක් - quercetin සහ prostaglandin A. මෙම විශේෂ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ දෙක ලූනු වලට වෙනත් බොහෝ ආහාර වලින් ප්‍රතිස්ථාපනය කළ නොහැකි සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි.

1. පිළිකා වැළැක්වීම

ලූනු වල පිළිකා මර්දන ප්‍රතිලාභ ලැබෙන්නේ එහි ඉහළ මට්ටමේ සෙලේනියම් සහ ක්වෙර්සෙටින් වලිනි. සෙලේනියම් යනු ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර එය ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ ප්‍රතිචාරය උත්තේජනය කරන අතර එය පිළිකා සෛල බෙදීම හා වර්ධනය වීම වළක්වයි. එය පිළිකා කාරකවල විෂ වීම ද අඩු කරයි. අනෙක් අතට, Quercetin, පිළිකා කාරක සෛල ක්‍රියාකාරිත්වය වළක්වන අතර පිළිකා සෛල වර්ධනය වීම වළක්වයි. එක් අධ්‍යයනයක දී, ළූණු අනුභව කරන පුද්ගලයින්ට ආමාශ පිළිකා ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව සියයට 25 කින් අඩු වන අතර, එසේ නොකළ අයට වඩා ආමාශ පිළිකාවෙන් මිය යාමේ සම්භාවිතාව සියයට 30 කින් අඩුය.

2. හෘද වාහිනී සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම

Prostaglandin A. Prostaglandin A අඩංගු එකම එළවළුව ලූනු වේ. ළූණු වල බහුලව ඇති quercetin හි ජෛව උපයෝගීතාවයෙන් ඇඟවෙන්නේ quercetin අඩු ඝනත්ව lipoprotein (LDL) ඔක්සිකරණය වැලැක්වීමට උපකාරී වන බවත්, ධමනි සිහින් වීම වැළැක්වීම සඳහා වැදගත් ආරක්ෂිත බලපෑමක් ලබා දෙන බවත්ය.

3. ආහාර රුචිය උත්තේජනය කර ආහාර දිරවීමට උපකාරී වේ

ළූණු වල ඇලිසින් අඩංගු වන අතර එය ප්‍රබල සුවඳක් ඇති අතර එහි තියුණු සුවඳ නිසා සැකසීමේදී බොහෝ විට කඳුළු ඇති කරයි. මෙම විශේෂ සුවඳ ආමාශයේ අම්ල ස්‍රාවය උත්තේජනය කරයි, ආහාර රුචිය වැඩි කරයි. ආහාර රුචිය නැතිවීම නිසා ඇතිවන ඇට්‍රොෆික් ගැස්ට්‍රයිටිස්, ආමාශයික චලිතය, අතීසාරය වැනි ආහාර රුචිය ඇති කරන කාර්යභාරයක් ඉටු කිරීම සඳහා ළූණු මගින් ආමාශ ආන්ත්රයික ආතතිය වැඩි දියුණු කළ හැකි බවත්, ආමාශ ආන්ත්රයික peristalsis ප්රවර්ධනය කළ හැකි බවත් සත්ව පරීක්ෂණ මගින් ඔප්පු කර ඇත.

4, විෂබීජහරණය, ​​සීතල විරෝධී

ළූණු වල ඇලිසින් වැනි ශාක දිලීර නාශක අඩංගු වේ, ශක්තිමත් බැක්ටීරියා නාශක හැකියාවක් ඇත, ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වෛරසයට effectively ලදායී ලෙස ප්‍රතිරෝධය දැක්විය හැකිය, සීතල වළක්වා ගත හැකිය. ශ්වසන පත්රිකාව, මුත්රා මාර්ගය, දහඩිය ග්රන්ථි විසර්ජන හරහා මෙම phytonidin, මෙම ස්ථානවල සෛල නාල බිත්ති ස්රාවය උත්තේජනය කළ හැක, ඒ නිසා එය expectorant, diuretic, දහඩිය සහ ප්රතිබැක්ටීරීය හා විෂබීජ නාශක බලපෑමක් ඇත.

5. "ඇෆ්ලුවෙන්සා" වැළැක්වීම සඳහා ලූනු හොඳයි

එය හිසරදය, නාසික තදබදය, සිරුරේ බර, සීතලට අකමැත්ත, උණ සහ බාහිර සුළං සීතල නිසා ඇතිවන දහඩිය නොමැතිකම සඳහා භාවිතා වේ. කොකාකෝලා මිලිලීටර් 500ක් සඳහා ළූණු ග්‍රෑම් 100ක් දමා ඉරා, ඉඟුරු ග්‍රෑම් 50ක් සහ දුඹුරු සීනි කුඩා ප්‍රමාණයක් දමා විනාඩි 5ක් පමණ තෙම්පරාදු කරගෙන උණුවෙන්ම පානය කරන්න.